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Was ist Yoga?
„Yoga“ heißt wörtlich soviel wie „verbinden, Einheit, Harmonie“ und hat seinen Ursprung in Indien.
Yoga ist ein ganzheitlicher Entwicklungs- und Erfahrungsweg, der Körper, Geist und Seele zu verbinden sucht.
Yoga ist für alle Menschen geeignet, die einen Ausgleich zum Stress des Alltags suchen, die sich entspannen wollen und ihren Körper und Geist gesund erhalten wollen. Alle Menschen können Yoga praktizieren, völlig unabhängig von ihrer körperlichen Fitness und ihrem Alter. Yoga ist ein sanfter Weg, der zu einem bewussterem Körpergefühl, zu mehr Flexibilität und zur Erhöhung des gesamten Wohlbefindens führt.
Die positiven Wirkungen des Yoga sind unter anderem:
- Steigerung der Lebensfreude und Vitalität,
- Erhöhung der Flexibilität der Wirbelsäule,
- wirkt entspannend auf den Schulter- und Nackenbereich,
- stärkt das Nervensystem,
- fördert die Kreativität,
- gibt geistige und körperliche Entspannung,
- Entwicklung eines bewussten Körpergefühls,
- wirkt insgesamt positiv auf die Gesundheit.